一、科学坐月子
相信很多妈妈都曾经历过旧时代“坐月子”的传统。生产后，连轻微的日常活动都会遭到家人的反对：“不好好坐月子，要落下病根的！”除此之外，一些奇葩规矩还有：牙不能刷，澡不能洗，窗不能开，不能抱孩子，三伏天空调不能用……
新妈妈产褥期确实需要休息，但要科学坐月子，成天躺着、不刷牙、不洗澡，并不有利于身心的恢复，也不利于妈妈和宝宝的互动。只要生产后过十天，侧切伤口不再疼得无法动弹，就可以逐渐开始正常的日常生活，用热水洗澡、刷牙，洗完擦干不吹冷风不着凉就可以。
另外，新妈妈坐月子中，侧切伤口是诸多困扰中较难的一个，可能会疼半个月，甚至几个月。可以试试用红外取暖器烘烤伤口，保持干燥，以便更快痊愈，但要注意安全。
二、关注产后抑郁
生产过后，很多妈妈会有各种抱怨：身材变样、护肤品要慎用、孕前的衣服基本报废、吃东西要忌口、家邋遢的像个大妈、各种肩周炎腰疼等等。种种抱怨不被理解的话还会被说矫情公主病……
很多家庭都多少有点优待孕妇而忽视产妇。其实产妇经历了身心的巨大转变，在产后3~10天后，她们会情绪不稳定，甚至未语泪先流，一般称为产后伤感，这是正常的。
但大概有10%~15%的产妇会持续情绪低落，也就是人们常说的产后抑郁。这可不是矫情病，感觉不好就要治疗。在这个阶段，家人的关心和理解尤为重要。
每个新妈妈在生产时都要经历莫大的痛苦，不管是剖宫产、侧切还是乳头皲裂，当伤口火辣辣的疼，翻个身都是一身汗是，几乎所有的新妈妈都会忍不住想：还要多久才能生产完，这样的痛苦还要持续多久？
这种产后的心理后遗症，对产妇精神状态是有一定的影响的。但是新手妈妈们一定要坚信：一切的困难都是暂时的，因为阳光总在风雨后，不经历一番风雨，怎能见彩虹？
三、母乳喂养
妈妈是新生儿的粮仓，毫无疑问，正确的母乳喂养是非常重要的。宝宝出生后要让宝宝多吸吮，争取早开奶早下奶。以下几方面要注意：
按需喂养
宝宝刚出生时，一天至少需要喂养8~12次，1.5~2.5小时的间隔都是有可能的。夜奶的次数大概是3次，甚至更多。这个阶段要按需喂养宝宝，提高进食效率。
喂养的姿势
坐喂时，准备一张有靠背的椅子，放上靠垫、脚凳给身体各个部分以支撑，配合哺乳枕，可以缓解长时间喂奶的疲惫。
夜间，不要一有动静就给宝宝塞乳头，如果宝宝总是吃两口就睡，吃的都是富含乳糖的前乳，会有消化问题，还吃不到扛饿的后奶，反而睡不安稳。
由于婴儿尚小，安全起见，最好不要躺喂，以免妈妈不小心睡着，阻塞宝宝的呼吸。如果宝宝真的饿了，就抱起来好好喂一顿。
防范乳腺炎
月子里是乳腺炎高发期，一旦出现疼痛要及时向专业人士寻求帮助，不要擅自处理。要特别注意宝宝含乳的姿势，避免乳头皲裂。
想要了解更多母婴护理相关资讯，请持续关注舒优母婴哦~我们只专注母婴，为您提供专业的母婴护理知识。
月嫂育婴师挑选热线：020-89115661
